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做一个让人眼前一亮的“体态处女”

2017/6/19 18:19:55   来源:环球网

  【环球网综合报道】据日本GODMake网站6月18日报道,持续不自然的姿势,不知什么时候身体的某个地方就会形变。为了健康和有一个持续优美的体态,姿势是非常重要的一点。在大街上看到体态优美的人眼会目不转睛的盯着看,这一点也是想要分享的。

  成为“体态美女”

  看着走路的人们,难得打扮的很美,确是驼背,体态不好的人突然让人觉得“那个人好可惜”。这么来说笔者的体态也不好,周围的人经常进行温馨教导。但是最终因为姿势不对,下颚关节症恶化。现在正在改正中。所以想要介绍应该注意的时机和改正的要点

  不管什么时候都要保持意识

  对于自己来说轻松的姿势,就会成为所谓的坏姿势。首先,不管什么时候注意姿势是非常重要的。如果有镜子的话要记得经常进行检查。而且,自己一个人的时候也不能放松,说起来为了自己,也要坚持。

  可以寻找一个模特或者女演员作为自己的榜样,经常模仿她们的举止,有这样的意识是非常好的。

  拒绝不自然的姿势

  不要在太低的桌子上作业。不要趴着读书玩电脑。不合尺寸、不合脚型的鞋子和高跟鞋不要穿。比如在厨房、工作台、职场的办公桌这种通用的东西,适合你的是非常稀少的。把桌椅调到适合自己的高度,不给身体增加负担。

  使用智能机时注意

  有时要注意手不自觉伸向智能机的方式。玩手机的时候,会自然低头,随之有一点驼背。每次意识到不要做这样的姿势。

  不管是站着、坐着还是躺着用手机的时候很多。把手机举到目光高度,不用低头也是可以的。玩手机的时候保持距离不要向前倾。尽量不要老是玩手机。`

  纠正不良姿势

  即使你意识到了问题,但是不理解正确姿势位置的话,也没法纠正。整体矫正首先审视一下自己哪里姿势不正。正确姿势的位置应该在哪。了解自己哪做错了不也是很大的发现吗。所以现在笔者正在学习可以拉伸全身的瑜伽。

  锻炼健康又有美感的身体

  长期不良的姿势会让身体不知不觉某些地方就会发生形变。为了保持健康和又有美感的身体,姿势应该是非常重要的一点。

  有“立如芍药,坐若牡丹,行犹百合”这种说法,站姿、坐姿、走姿等等不管做什么的时候,都应该掌握优美的日常举止。(实习编译:马梦圆  审稿:王欢)

  

  资料图

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